第10章 举高高
叶飞流倒是不墨迹，直接要求和凌放家长见面，没问题就让他去省队先跟着训练。
凌放就和他一起飞回乌市，见沈擒舟。
凌放没在妈妈和未来教练谈话现场，本来他还有点担心：叶飞流不认识他，但估计认识沈擒舟，妈妈在国际上都有名气，在本省更是家喻户晓大明星了，叶飞流可别因此再觉得他身份麻烦，产生什么变故……
不过，应该是谈得不错，沈擒舟回家时看起来挺开心，她笑着告诉凌放：“小放，等叶教练通知确认时间，你就可以去省队啦——目前是非正式，要等年龄到了、呃，要等教练组考察是否入选哦！”
凌放一下子放心了，也跟着她笑起来。他从小长得秀气白皙，在人群中都总被注意，小学还被老师同学们善意调侃过，再加上性格原因，稍懂事后，就不常笑得这样开怀。
小少年眉眼弯起来样子格外漂亮，沈擒舟看着看着，笑得一晃神，突然转过了头去。
？
凌放皱皱眉，走近，关切地去看妈妈。
沈擒舟温柔地对他笑笑，“小放，妈妈今天还是有点累了，一会儿要休息啦，可以帮我关上门嘛。”
“好。”凌放答应着，帮她关上卧室房门。门合拢那个瞬间，沈擒舟独自坐在大床边，有些怔然地对着卧室角落梳妆镜，摸摸自己靓丽依旧、几乎看不出岁月痕迹面颊。
在凌放记忆里，沈擒舟在他小时候偶尔会这样。
以前凌放还问过，沈擒舟就给他解释，演员这个行业，有时候沉浸过了度，独处时可能会恍惚，但她性格开朗阳光，出戏也快，团队工作人员也都关心着她，肯定没什么问题。
大多数时候，沈擒舟还会搂着小凌放开心大笑，“哎哟喂我宝贝小放，都会关心妈妈啦！来哦，妈妈抱抱！”
凌放就眨眨眼，确定她没事就好——至于亲亲抱抱什么，酷哥表示，三连拒绝。
虽然叶飞流给他打电话约报道时间时，对于凌放还是小童星和影后孩子调侃了好一阵，并且不出所料一通抱怨麻烦。可凌放还是很开心：教练和家长都被搞定了，他训练大计将顺利开展。
X省跳台滑雪省队，虽然一年有几个月都在阿勒泰山区滑雪场、或者东北那边有跳台两家体育场训练，但大本营还在乌市。这倒方便了，凌放现在学籍还在乌市第一小学，家就住在红山新区。
他要去冬季项目省队大院做基础训练话，比去山里滑雪还近呢！
沈擒舟作为知名影星，在北上广都有落脚地，但凌放姥姥和姥爷在这边，于是他们家就还是这儿。虽然沈擒舟一年中大部分时间飞来飞去和进组拍戏，但是只要回X省，就还是一家四口住在一块儿。
去省队训练是瞒不住人，但关于跳台滑雪和一般意义上滑雪究竟有多大区别，凌放和妈妈现在还不敢和老人家明说，得循序渐进。
现在只说了是想做运动员而已，凌放这顿晚饭，就已经被姥姥连环投喂了烤肉抓饭、奶酥饼子，还有她在老年大学里新学桂花米糕。桂花蜜是从江浙地区邮购，难得有家做活动，可以给X省包邮，老太太薅羊毛薅得可满足了。
凌放吃得肚儿圆，才勉强让姥姥不再反复念叨：“我们小放才多大哟，就要去做运动员了，还是那冰天雪地里头运动员，诶哟哟，这给我老婆子心疼，来，小放啊，咱们再多吃点补补啊……”
“唔。”凌放腮帮子鼓鼓，认真点头，努力咀嚼软糯糯米糕。
凌放姥爷带着老花镜，在摇椅上抖抖报纸，很不赞同地批评：
“你嘛，就不要娇惯孩子，体育运动发展是国之大计，小放能去省队锻炼锻炼是好事情，你们哈萨克族妇女，传统上明明不兴宠男孩儿，只有老太婆你这个样子，幸好小放懂事，我一直说……”
姥爷话还没说完，面前那盘散发着核桃仁香巴哈拉瓦酥点心，已经被姥姥端走，不给吃了。
姥爷立刻闭嘴。这么大年纪了，当然深谙“谁做饭听谁”这一生存真谛！
搞定了家长和教练，目前凌放身上刚好没有拍戏合同，经纪团队更是一直用他妈妈，随他来去，训练大计即将顺利开展。
X省挺重视文体产业，冬季运动项目省队有个大院，就在兵团医院边上，地段不错，离几所大学都近。凌放这是第一次去，叶飞流在省队大院门口接他，直接带进去。
进了跳台滑雪训练室，凌放就看到几个男女队员和另外两位教练，在做日常训练。叶飞流上前和队伍主教练，也是他年轻时主管教练闫肃打了招呼，要带着凌放加入训练。
闫肃两鬓已经有些零星斑白，看起来不苟言笑，远远看着凌放，缓缓点了点头。
……也不知道叶飞流到底是怎么让一脸严肃闫肃主教练，同意自己来训练。
凌放这样想着，动作麻利地脱了外套，跟着叶飞流，开始做拉伸热身。
等差不多了，凌放就等着叶飞流安排第一天训练内容。他刚才就看到个二十多岁姑娘，还有两个小伙子，轮流踩着带轮木滑板，从水泥垒室内台子上反复助滑跳下来，在练习标准助滑和起跳动作，主教练闫肃年岁上去了，但眼神利得很，鹰隼一样盯着他们仨动作每个细节，等他们下来再一遍遍地嘱咐和纠正。
另一位教练也只是稍微多看了凌放几眼，就继续盯着几个年龄小些队员训练了。队员们背手半蹲，踩过高高低低梅花桩，每次教练吹哨时就往前迈一个，不吹哨就要原地坚持住。这练习只要做过都知道多酸爽，刚开始从大腿到小腿都会打颤。
职业运动员每天训练强度非常大，几个有高有矮队员从梅花桩上咬着牙，满头大汗地下来，腿还有点抖呢，就又要去做高抬腿跑步。
“快一点、再快一点！”那位教练举着秒表，盯着每个孩子动作，除了速度当然还要看姿势，抬腿不够高立刻就会被点出来，加时。
他们几个站一排，也有人向凌放投来好奇目光，但没人顾得上和他搭话。
凌放心里感慨，十几年后国家队日常训练方式好像也没有进步太多……不过这倒不能怪谁。项目性质决定了全世界都很少有运动员能随时使用真实跳台，这些训练，欧洲运动员其实也会用。
叶飞流跟他讲：“凌放，你现在平衡感非常好，这应该是天赋，不过核心力量还远远不够，现在都轮不到练专项力量。”他朝着那一排咬牙切齿愁眉苦脸坚持高抬腿队员一努嘴，“先练基础吧！真想走这条路，且得吃苦呢！”
谁怕了不成，前世为了转项，再苦再重训练，凌放都挺下来了，现在年纪小目标高，但是身体没任何暗伤，训练更能出效果。
他带着几分斗志，对着叶飞流点点头，“来啊！”
“来，”叶飞流干脆地让他站到面前一个高台阶上，“先来托举体会一下核心力量。”
凌放一愣。
前世，他进职业队时间晚，国家队训练条件也好一点，有机械托举设施。不过，国家队教练们还是有人工托举这项传统技能。
他记得有一次，机械举升设施排队，一位小队员主管教练在那孩子请求下，套上紧紧白色护腰，笑眯眯地把孩子一把抱好托举起来，小队员一脸认真地悬停在空中，绷着身体，保持动作。
凌放那会儿都成年了，站在队伍里默默看着这一幕，也听到前后其他队员挺怀念地说着:“哈哈，举高高！我从小就这样体会空中姿势，尤其刚开始练时候……”“我也是我也是，嗨呀后来大了我都不敢让教练做……”
这个动作，需要举着个大活人往后仰，对教练腰也不太好，队员体重上去后，教练们就不太人工托举了，而且很多也有腰伤。
凌放那会儿听着，觉得这个看来和机械举升悬停练习没区别，自己进队里年龄和体重大了，没这经历很正常。
再说啦，托举主要是为了体会在空中平衡感嘛，大不了，他多跳几次蹦床去。
不过眼下，叶飞流已经让凌放自然前倾，同时双手托着凌放腋下，扶住，稳稳地那么往上一举——
“嘿咻！”
呼啦一下，凌放身体就顺势上升，停在了半空。
……终于也有他教练，会把他托住、高高地举起来了——凌放居然觉得耳朵尖儿有点发热。
他把忍不住微扬嘴角克制地压下去回归成了条直线，一脸沉着冷静地按叶飞流说，调整了一下手臂动作。
在这个托举动作下，教练和队员不会对视。叶飞流就举着凌放，在下面念叨：“要好好体会体会啊，凌放，我知道你有能耐，但是也要注意稳定性，你核心力量现在就非常一般化你知道嘛……”
凌放默默听着，腰腹尽量均匀用力，保持着平衡调整空中动作。如果叶飞流现在能看到他表情，或许会想：这孩子，啥也没练呢，怎么就兴奋得，眼睛都亮了呢？
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凌放就和他一起飞回乌市，见沈擒舟。
凌放没在妈妈和未来教练谈话现场，本来他还有点担心：叶飞流不认识他，但估计认识沈擒舟，妈妈在国际上都有名气，在本省更是家喻户晓大明星了，叶飞流可别因此再觉得他身份麻烦，产生什么变故……
不过，应该是谈得不错，沈擒舟回家时看起来挺开心，她笑着告诉凌放：“小放，等叶教练通知确认时间，你就可以去省队啦——目前是非正式，要等年龄到了、呃，要等教练组考察是否入选哦！”
凌放一下子放心了，也跟着她笑起来。他从小长得秀气白皙，在人群中都总被注意，小学还被老师同学们善意调侃过，再加上性格原因，稍懂事后，就不常笑得这样开怀。
小少年眉眼弯起来样子格外漂亮，沈擒舟看着看着，笑得一晃神，突然转过了头去。
？
凌放皱皱眉，走近，关切地去看妈妈。
沈擒舟温柔地对他笑笑，“小放，妈妈今天还是有点累了，一会儿要休息啦，可以帮我关上门嘛。”
“好。”凌放答应着，帮她关上卧室房门。门合拢那个瞬间，沈擒舟独自坐在大床边，有些怔然地对着卧室角落梳妆镜，摸摸自己靓丽依旧、几乎看不出岁月痕迹面颊。
在凌放记忆里，沈擒舟在他小时候偶尔会这样。
以前凌放还问过，沈擒舟就给他解释，演员这个行业，有时候沉浸过了度，独处时可能会恍惚，但她性格开朗阳光，出戏也快，团队工作人员也都关心着她，肯定没什么问题。
大多数时候，沈擒舟还会搂着小凌放开心大笑，“哎哟喂我宝贝小放，都会关心妈妈啦！来哦，妈妈抱抱！”
凌放就眨眨眼，确定她没事就好——至于亲亲抱抱什么，酷哥表示，三连拒绝。
虽然叶飞流给他打电话约报道时间时，对于凌放还是小童星和影后孩子调侃了好一阵，并且不出所料一通抱怨麻烦。可凌放还是很开心：教练和家长都被搞定了，他训练大计将顺利开展。
X省跳台滑雪省队，虽然一年有几个月都在阿勒泰山区滑雪场、或者东北那边有跳台两家体育场训练，但大本营还在乌市。这倒方便了，凌放现在学籍还在乌市第一小学，家就住在红山新区。
他要去冬季项目省队大院做基础训练话，比去山里滑雪还近呢！
沈擒舟作为知名影星，在北上广都有落脚地，但凌放姥姥和姥爷在这边，于是他们家就还是这儿。虽然沈擒舟一年中大部分时间飞来飞去和进组拍戏，但是只要回X省，就还是一家四口住在一块儿。
去省队训练是瞒不住人，但关于跳台滑雪和一般意义上滑雪究竟有多大区别，凌放和妈妈现在还不敢和老人家明说，得循序渐进。
现在只说了是想做运动员而已，凌放这顿晚饭，就已经被姥姥连环投喂了烤肉抓饭、奶酥饼子，还有她在老年大学里新学桂花米糕。桂花蜜是从江浙地区邮购，难得有家做活动，可以给X省包邮，老太太薅羊毛薅得可满足了。
凌放吃得肚儿圆，才勉强让姥姥不再反复念叨：“我们小放才多大哟，就要去做运动员了，还是那冰天雪地里头运动员，诶哟哟，这给我老婆子心疼，来，小放啊，咱们再多吃点补补啊……”
“唔。”凌放腮帮子鼓鼓，认真点头，努力咀嚼软糯糯米糕。
凌放姥爷带着老花镜，在摇椅上抖抖报纸，很不赞同地批评：
“你嘛，就不要娇惯孩子，体育运动发展是国之大计，小放能去省队锻炼锻炼是好事情，你们哈萨克族妇女，传统上明明不兴宠男孩儿，只有老太婆你这个样子，幸好小放懂事，我一直说……”
姥爷话还没说完，面前那盘散发着核桃仁香巴哈拉瓦酥点心，已经被姥姥端走，不给吃了。
姥爷立刻闭嘴。这么大年纪了，当然深谙“谁做饭听谁”这一生存真谛！
搞定了家长和教练，目前凌放身上刚好没有拍戏合同，经纪团队更是一直用他妈妈，随他来去，训练大计即将顺利开展。
X省挺重视文体产业，冬季运动项目省队有个大院，就在兵团医院边上，地段不错，离几所大学都近。凌放这是第一次去，叶飞流在省队大院门口接他，直接带进去。
进了跳台滑雪训练室，凌放就看到几个男女队员和另外两位教练，在做日常训练。叶飞流上前和队伍主教练，也是他年轻时主管教练闫肃打了招呼，要带着凌放加入训练。
闫肃两鬓已经有些零星斑白，看起来不苟言笑，远远看着凌放，缓缓点了点头。
……也不知道叶飞流到底是怎么让一脸严肃闫肃主教练，同意自己来训练。
凌放这样想着，动作麻利地脱了外套，跟着叶飞流，开始做拉伸热身。
等差不多了，凌放就等着叶飞流安排第一天训练内容。他刚才就看到个二十多岁姑娘，还有两个小伙子，轮流踩着带轮木滑板，从水泥垒室内台子上反复助滑跳下来，在练习标准助滑和起跳动作，主教练闫肃年岁上去了，但眼神利得很，鹰隼一样盯着他们仨动作每个细节，等他们下来再一遍遍地嘱咐和纠正。
另一位教练也只是稍微多看了凌放几眼，就继续盯着几个年龄小些队员训练了。队员们背手半蹲，踩过高高低低梅花桩，每次教练吹哨时就往前迈一个，不吹哨就要原地坚持住。这练习只要做过都知道多酸爽，刚开始从大腿到小腿都会打颤。
职业运动员每天训练强度非常大，几个有高有矮队员从梅花桩上咬着牙，满头大汗地下来，腿还有点抖呢，就又要去做高抬腿跑步。
“快一点、再快一点！”那位教练举着秒表，盯着每个孩子动作，除了速度当然还要看姿势，抬腿不够高立刻就会被点出来，加时。
他们几个站一排，也有人向凌放投来好奇目光，但没人顾得上和他搭话。
凌放心里感慨，十几年后国家队日常训练方式好像也没有进步太多……不过这倒不能怪谁。项目性质决定了全世界都很少有运动员能随时使用真实跳台，这些训练，欧洲运动员其实也会用。
叶飞流跟他讲：“凌放，你现在平衡感非常好，这应该是天赋，不过核心力量还远远不够，现在都轮不到练专项力量。”他朝着那一排咬牙切齿愁眉苦脸坚持高抬腿队员一努嘴，“先练基础吧！真想走这条路，且得吃苦呢！”
谁怕了不成，前世为了转项，再苦再重训练，凌放都挺下来了，现在年纪小目标高，但是身体没任何暗伤，训练更能出效果。
他带着几分斗志，对着叶飞流点点头，“来啊！”
“来，”叶飞流干脆地让他站到面前一个高台阶上，“先来托举体会一下核心力量。”
凌放一愣。
前世，他进职业队时间晚，国家队训练条件也好一点，有机械托举设施。不过，国家队教练们还是有人工托举这项传统技能。
他记得有一次，机械举升设施排队，一位小队员主管教练在那孩子请求下，套上紧紧白色护腰，笑眯眯地把孩子一把抱好托举起来，小队员一脸认真地悬停在空中，绷着身体，保持动作。
凌放那会儿都成年了，站在队伍里默默看着这一幕，也听到前后其他队员挺怀念地说着:“哈哈，举高高！我从小就这样体会空中姿势，尤其刚开始练时候……”“我也是我也是，嗨呀后来大了我都不敢让教练做……”
这个动作，需要举着个大活人往后仰，对教练腰也不太好，队员体重上去后，教练们就不太人工托举了，而且很多也有腰伤。
凌放那会儿听着，觉得这个看来和机械举升悬停练习没区别，自己进队里年龄和体重大了，没这经历很正常。
再说啦，托举主要是为了体会在空中平衡感嘛，大不了，他多跳几次蹦床去。
不过眼下，叶飞流已经让凌放自然前倾，同时双手托着凌放腋下，扶住，稳稳地那么往上一举——
“嘿咻！”
呼啦一下，凌放身体就顺势上升，停在了半空。
……终于也有他教练，会把他托住、高高地举起来了——凌放居然觉得耳朵尖儿有点发热。
他把忍不住微扬嘴角克制地压下去回归成了条直线，一脸沉着冷静地按叶飞流说，调整了一下手臂动作。
在这个托举动作下，教练和队员不会对视。叶飞流就举着凌放，在下面念叨：“要好好体会体会啊，凌放，我知道你有能耐，但是也要注意稳定性，你核心力量现在就非常一般化你知道嘛……”
凌放默默听着，腰腹尽量均匀用力，保持着平衡调整空中动作。如果叶飞流现在能看到他表情，或许会想：这孩子，啥也没练呢，怎么就兴奋得，眼睛都亮了呢？
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